Избежать последствий стресса, депрессии, неуверенности в себе, избавиться от плохого настроения немецкие врачи рекомендуют с помощью легких спортивных упражнений на свежем воздухе. Специалисты Института спортивной медицины и изучения кровообращения, г. Кёльн, Германия, выяснили, что бег, езда на велосипеде, скандинавская ходьба и элементарные прогулки в ускоренном темпе усиливают производство серотонина и эндорфина – гормонов счастья.