Как бы смешно это не звучало, но именно к такому выводу пришла группа молодых ученых из Международного Института Неврологии (г. Ганновер, Германия). Не секрет, что сидячая работа далеко не лучшим образом сказывается на здоровье человека. Проанализировав истории болезней офисных сотрудников, более 10 лет занимавшихся сидячей работой, исследователи выяснили, что у 89% из них в той или иной степени наблюдается отек ног, варикоз, боли в спине и голове. Тяжесть, головные боли, онемение рук и ног у них возникают уже через 1,5 - 2 часа после начала работы, что существенно снижает работоспособность. Всего в эксперименте участвовали 986 добровольцев обеих полов в возрасте от 40 до 55 лет. Проведя полное обследование добровольцев в клиниках Германии, исследователи обнаружили у них различные нарушения кровообращения в конечностях, в крупных сосудах головного мозга, проблемы с позвоночником. 

Ученые решили продолжить эксперимент и пригласили 20 молодых активных людей, разделив их на 2 группы А и В. Участники группы А в течение 3 часов должны были сидеть, опустив ноги на пол и, по возможности, не двигая ими. Участники группы В должны были постоянно перемещать ноги, ерзать на стуле, менять положение тела. При этом участники обеих групп решали логические тесты. По окончанию эксперимента немецкие врачи замерили кровоток в конечностях и АД. Оказалось, что среди добровольцев, неподвижно сидевших на стуле, у 7 из 10 за три часа повысилось давление на 11-15 единиц, а кровоток в ногах был существенно снижен. В «активной» группе В показатели после завершения эксперимента практически не отличались от контрольных замеров до начала исследований. Анализ тестов показал, что концентрация внимания и способность креативно подходить к решению задач у добровольцев группы А значительно снизились уже к началу третьего часа, а к концу эксперимента некоторые допускали грубые ошибки при решении простейших задач. У добровольцев группы В снижение умственной активности было малозначительным. 

Немецкие врачи рекомендуют после каждых 50-60 минут сидячей работы проводить активные пятиминутки, а во время работы чаще менять положение тела. А если возникли проблемы со здоровьем – Вы можете получить заочную консультацию немецких врачей или поехать на лечение в Германию без посредников.