Специалисты Бременского университета, Германия, провели исследования, выясняя, что влияет на продолжительность и качество жизни пенсионеров. Немецкие врачи пришли к выводу, что одной из причин более раннего ухода из жизни пожилых мужчин является их пассивность.

Проанализировав образ жизни 36000 пенсионеров, немецкие врачи сделали выводы, что женщины ведут более активный образ, чем их одногодки-мужчины. В среднем каждая женщина старше 65 лет около 5 часов своего времени ежедневно тратит на походы за продуктами, приготовление пищи, уборку дома. Мужчины этим делам уделяют не более 2, 5 – 3 часов. При наличии приусадебного участка женщины работают на свежем воздухе 3-4 часа, а вот мужчины занимаются садом или огородом на полчаса больше.

Тильман Бранд, доктор медицины и один из авторов исследования, рассказывает: «Все, кто достаточно длительное время проводит в активном движении, чувствует себя значительно лучше. У них более качественный сон, реже наблюдаются легкие когнитивные нарушения, свойственные лицам пожилого возраста». Так же ученые отметили, что работоспособность женщин во многом зависит от частой смены деятельности. Немецкие врачи настоятельно рекомендуют женщинам не заниматься одной и той же работой более полутора часов. Для улучшения общего самочувствия рекомендуется чередовать посильную физическую работу с умственной деятельностью. Такая активность стимулирует мозг и защищает от снижения умственных способностей.

В клиниках Германии регулярно проводятся семинары, на которых пожилых людей и их родственников обучают элементарным правилам жизни людей старших возрастных групп, позволяющим им сохранить ясность мышления и физическую активность до самого последнего дня. Если вас интересуют данные методика, наш консультант организует для вас удаленную консультацию с ведущими немецкими врачами – геронтологами.